برجسته ترین و مشهورترین سبک ژیمناستیک

برجسته ترین و معروف ترین قسمت ژیمناستیک ژیمناستیک هنری است. ژیمناستیک هنری به‌عنوان یکی از شاخه‌های اصلی ژیمناستیک، رقابتی بین‌المللی محسوب می‌شود که موفقیت در آن مستلزم انعطاف، هماهنگی بین اعضای بدن، قدرت، چابکی و تعادل است. در ژیمناستیک هنری ورزشکاران بر اساس جنسیت به دو گروه تقسیم می شوند. ژیمناستیک هنری چیست؟ مدرن ترین ورزش بانوان ژیمناستیک هنری یکی از رشته های ورزشی در زمینه آمادگی بدنی است. انجام حرکات ژیمناستیک نیاز به هماهنگی اعضای بدن، چابکی، قدرت، تعادل و انعطاف دارد. ژیمناستیک یک ورزش بسیار قدیمی است که قدمت آن به یونان باستان باز می گردد. این رشته در قرن بیستم به طور رسمی به عنوان یک ورزش در جهان معرفی شد. برجسته ترین و معروف ترین قسمت ژیمناستیک ژیمناستیک هنری است. در واقع ژیمناستیک هنری یکی از شاخه های اصلی ژیمناستیک است که زیر نظر و اداره فدراسیون جهانی ژیمناستیک می باشد.قدرتمندترین کشورهای جهان که دارای ژیمناستیک هنری المپیک هستند، آمریکا، چین و روسیه هستندعلاوه بر این، طیف وسیعی از ورزشکاران، از جمله نادیا کومانچی، ویتالی شربو، لودمیلا تریشوارا، بارت کانر، و اولگا کوربت، سابقه رقابت در ژیمناستیک هنری را دارند. عنوان مدرن ترین ورزش بانوان متعلق به ژیمناستیک هنری است. ژیمناستیک ها حرکات چالش برانگیز را با ترکیبی از ظرافت و جسارت انجام می دهند. موفقیت در رشته ژیمناستیک مستلزم هنرمندی، چابکی، سبکی، قدرت و انعطاف پذیری است. سپس روی سطوح و تجهیزات مختلف ورزش می کنند. در مسابقات ژیمناستیک هنری، شرکت کنندگان زن در حرکات زمین، میله های موازی ناهموار یا میله های ناهموار، تیر تعادل، پرش پرس به رقابت می پردازند. علاوه بر این، شرکت کنندگان مرد در میله های بلند، حرکت کف، خرک، خرک، خرک حلقه و میله های موازی به رقابت می پردازند. کفپوش تنها مسابقه ای است که با موسیقی هماهنگ می شود. تمرکز اصلی ورزشکاران ژیمناستیک هنری تعادل، قدرت و چابکی است.کلیه شرکت کنندگان در ورزش ژیمناستیک هنری از امتیاز کامل بهره مند می شونددر حین اجرای مسابقه به دلیل بروز خطا توسط تیم داوران از ژیمناستیک ها امتیاز کسر خواهد شد. در مسابقات ژیمناستیک هنری، برنده به عنوان شرکت کننده با کمترین امتیاز منفی معرفی می شود. همچنین بهتر است بدانید که داوران امتیازات ژیمناستیک ها را بر اساس فاکتورهایی مانند مسافت و ارتفاع دستگاه و سختی مسابقه تعیین می کنند. مسابقات مختلف ژیمناستیک هنری، حرکات کف، ، شرکت کنندگان ژیمناستیک هنری بر اساس جنسیت در دو بخش دسته بندی می شوند که یکی از مهم ترین بخش های مسابقات ژیمناستیک حرکات زمین است. حرکات ژیمناست های هنری به دلیل چابکی و هماهنگی بدن به حرکات آکروباتیک معروف است. در کارهای خاکی برای تسریع در حرکات آکروباتیک تشک مخصوص با قابلیت کشسانی و فنری تعبیه می شود. در حرکات زمینی برنامه ورزشکار برای اجرای حرکت و نوع موسیقی با توجه به نظر مربی مشخص می شود. در مسابقات بین المللی، ژیمناستیک ها در ترکیبی از حرکات آکروباتیک و رقص به رقابت می پردازند. حداکثر زمان مجاز برای خانم ها 90 ثانیه است.ژیمناست ها همچنین حدود 70 ثانیه فرصت دارند تا برنامه تمرینی را با استفاده از حرکات آکروباتیک، حرکات انعطاف پذیر، حرکات تعادلی، قدرت و تعادل انجام دهند.میله های موازی سطح ناهموار یکی از ابزارهای ژیمناستیک موازی سطح ناهموار است. موازی ناهموار شامل میله های نامتقارن است که اجزای آن شامل مواد کامپوزیت، چوب و پلاستیک است. بهتر است بدانید خانم ها در ژیمناستیک هنری از میله های موازی استفاده می کنند. غلت یکی از ابزارهای ورزشی ژیمناستیک هنری موازی ناهموار است. خرک به عنوان بخشی از ورزش ژیمناستیک هنری توسط ژیمناستیک های زن و مرد انجام می شود. در حرکت خرک، ژیمناستیک پیست 25 متری را با سرعت بالا می دود. سپس، با پریدن از یک تخته پرش، از طاق بپرید. نقاط پرش بر اساس پیچیدگی حرکات آکروباتیک، ارتفاع و طول پرواز از روی تخته پرش، فرود محکم و تعادل تعیین می شود. چوب تعادل چوب تعادل توسط خانم ها در ژیمناستیک هنری استفاده می شود. جنس این ابزار عمدتاً فلزی است و با تیر چوبی پوشیده از چرم طراحی شده است. زمان مناسب برای تمرین با چوب تعادل حدود یک دقیقه و سی ثانیه تخمین زده می شود. شاخه اصلی ژیمناستیک شامل ژیمناستیک هنری و ژیمناستیک ریتمیک است.انجام یک ورزش رویداد با حلقه نیاز به قدرت بالاتنه دارد. دستگاه حلقه از دو حلقه تشکیل شده است. حلقه ها آزادانه از یک قاب فلزی محکم آویزان می شوند. در واقع هر حلقه توسط یک تسمه به اسکلت فلزی متصل می شود. در طول تمرین، ژیمناستیک از دسته حلقه استفاده می کند. او موظف است بین حرکت حلقه و حرکات بدن هماهنگی ایجاد کند. ابزار دیگری که به طور سنتی توسط مردان در ژیمناستیک هنری استفاده می شود، پرش حلقه است. دستگاه جامپ رینگ بدنه فلزی دارد و با فوم و چرم پوشانده شده است. عنصر اصلی رویداد خرک دو پا و تک پا است. ژیمناست ها باید با قرار دادن هر دو دست روی چرم بدن را به بالا و پایین هدایت کنند. تفاوت ژیمناستیک هنری با ژیمناستیک موزون ژیمناستیک هنری و ژیمناستیک ریتمیک در نوع مسابقه متفاوت است، به طور کلی شاخه های اصلی ژیمناستیک شامل ژیمناستیک هنری و ژیمناستیک ریتمیک است. بدین ترتیب این دو شاخه به طور جداگانه به عنوان دو نوع ورزش در نظر گرفته می شوند.همانطور که اشاره کردیم در ژیمناستیک هنری ژیمناستیک ها بر اساس جنسیت به دو گروه تقسیم می شوند.این در حالی است که در ژیمناستیک ریتمیک جنسیت شرکت کنندگان محدود به بانوان است. یکی از تمایزات مهم در ژیمناستیک هنری و ریتمیک، نوع مسابقه است. در ژیمناستیک هنری، شرکت کنندگان می توانند در چهار مسابقه شرکت کنند: حرکات زمین، میله های موازی یا میله های ناهموار، تیر تعادل، خرک. اما در ژیمناستیک ریتمیک دامنه حرکتی ورزشکاران محدود است و فقط روی زمین انجام می شود. همچنین ورزشکاران در طول تمرینات ژیمناستیک هنری از وسایل خاصی استفاده نمی کنند. از طرفی در ژیمناستیک ریتمیک از ابزارهای زیادی مانند حلقه یا طناب، روبان، توپ و چوب همراه با موسیقی استفاده می شود. هنگامی که تیم ژیمناستیک وارد منطقه ژیمناستیک می شود، تنها می تواند دو تیم را حمل کند. طبق قوانین بازی، ژیمناستیک ها می توانند تجهیزات خود را با تجهیزات هم تیمی های خود تعویض کنند. ژیمناست های ریتمیک بر زیبایی، انعطاف پذیری، طراحی رقص و هماهنگی چشم و دست تمرکز می کنند. شایان ذکر است که تیم های ناشناخته ژیمناستیک ریتمیک مردان در جهان وجود دارد.در عصر امروز امکان شرکت در مسابقات ژیمناستیک ریتمیک المپیک برای مردان وجود ندارد.در واقع زمانی که ژیمناستیک ریتمیک مردان مورد تایید کمیته بین المللی المپیک قرار می گیرد، مردان می توانند در مسابقات المپیک شرکت کنند.