پایه دمبل نوعی حرکت برای تقویت عضلات قفسه سینه اصل اجرای صحیح حرکت قفسه سینه با دمبل یکی از رایج ترین فعالیت های ورزشی به منظور برجسته کردن و نشان دادن خط سینه بر روی شانه ها می باشد. اجرای پایه دمبل ورزش. این تمرین یکی از کم هزینه ترین …
توضیحات بیشتر »برجسته سازی خط سینه آقایان با حرکت قفسه سینه دمبل
