بایگانی برچسب: حرکت پرس پا

پرس ساق پا یکی از تمرینات صحیح برای تقویت عضلات چهار سر ران است. نمی دانم چه خبر از پرس پا. پرس ساق پا بعد از اسکات محبوب ترین تمرین برای تقویت عضلات چهار سر ران در بین ورزشکاران است. این حرکت که در ادامه در مورد آن صحبت خواهیم …

توضیحات بیشتر »