عدس دال چیست، خواص عدس دالدر درمان و درمان بیماری ها و نحوه مصرف عدس آندال یا عدس قرمز تراکم و پروتئین بیشتری نسبت به گوشت گاو دارد و آهن بالای آن برای درمان کم خونی به ویژه مفید است. در دوران حاملگی. لنز دال؟ دانه عدس دال کوچکتر از عدس معمولی است و به رنگ قرمز و طعم گوجه فرنگی است. مهمترین خواص عدس دال تقویت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده و معده و تحریک اشتها، بهبود جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها است. خواص عدس عدس حاوی مقادیر بالایی پروتئین، کلسیم، اسیدهای آمینه است. ، فسفر، آهن، ویتامین های A و B و مقدار کمی چربی های غیر اشباع. درمان درد مفاصل: افراد مسن که درد مفاصل و آرتروز دارند می توانند از عدس دال به عنوان یک غذای دارویی برای درمان درد مفاصل استفاده کنند. التیام دهنده زخم های دهان و گلو: برای درمان زخم های دهان و گلو می توانید روزی چند بار کمی عدس بپزید و با آب آن غرغره کنید. تقویت قلب: منیزیم و فیبر موجود در عدس به پیشگیری از بیماری های قلبی و تقویت قلب کمک می کند.به بیماران قلبی توصیه می شود برای حفظ سلامت بدن هفته ای 2 بار عدس دال مصرف کنند.پیشگیری از کم خونی: میزان آهن موجود در دال عدس زیاد است و از کم خونی و لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. تقویت دستگاه گوارش: عدس دال حاوی مقدار زیادی فیبر است که دستگاه گوارش را تقویت می کند و از بروز بیماری های گوارشی جلوگیری می کند و در درمان یبوست و التهاب روده مفید است درمان مشکلات بینایی: وجود ویتامین A در دال عدس به پیشگیری از بیماری های چشمی کمک می کند و نور چشم را افزایش می دهد و علائم شب کوری را کاهش می دهد. همچنین در پیشگیری از تنبلی چشم و سایر بیماری های چشمی مفید است. کاهش قند خون: مصرف روزانه عدس دال قند خون را تنظیم می کند و در پیشگیری از دیابت موثر است. محتوای فیبر بالای دال عدس باعث می شود که آن را با وعده های غذایی مصرف کنید تا از افزایش قند خون جلوگیری شود. بر اساس تحقیقات، بیماران دیابتی که عدس دال مصرف می کنند به تزریق انسولین کمتری نیاز دارند. مصرف 60 گرم عدس دال در روز می تواند قند خون را کاهش دهد تقویت کبد: مصرف عدس دال برای درمان بیماری های صفراوی زا و پیشگیری از مشکلات کبدی مفید است و به پاکسازی کبد کمک می کند.خواص عدس دال برای کودکان، از آنجایی که عدس دال دارای مواد مغذی زیادی است، یکی از بهترین غذاها برای کودکان است که می تواند ویتامین ها، مواد معدنی و انرژی لازم برای رشد کودک را تامین کند.برای بهره مندی از خواص عدس دال برای کودک خود می توانید از 6 ماهگی به همراه سایر مواد غذایی عدس پوره دال را برای کودک خود تهیه کنید و از این ماده مغذی برای رشد و سلامت کودک خود استفاده کنید. 
خواص عدس برای زنان باردار خواص عدس برای زنان باردار یکی از مغذی ترین حبوباتی که برای زنان باردار توصیه می شود عدس است. کم خونی فقر آهن در زنان باردار بسیار شایع است. میزان بالای آهن موجود در عدس دال این غذا را به یکی از مفیدترین مواد غذایی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز زنان باردار تبدیل کرده است. خواص عدس دال برای زنان باردار و شیرده بسیار مفید است و مصرف یک یا دو وعده عدس دال باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود.میزان بالای فیبر موجود در عدس دال از بروز یبوست در دوران بارداری جلوگیری می کند.بارداری. با مصرف عدس توسط مادر، خواص عدس از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود. خواص عدس دال برای کاهش وزن خواص عدس دال برای کاهش وزن به دلیل فیبر و پروتئین بالای آن است، فیبر موجود در عدس دال در رژیم های لاغری بسیار مفید است، باعث سیری زودرس می شود.از سوی دیگر، محتوای پروتئین بالا در عدس دال، هضم آن را کندتر کرده و از پرخوری جلوگیری می کند.مصرف عدس می تواند به کنترل اشتها و میل به قند و کربوهیدرات های تصفیه شده کمک کند و قند خون را متعادل کند. خواص عدس برای ورزشکاران، عدس را می توان یک غذای کامل دانست. دو فنجان عدس دال حاوی 70 کیلو کالری انرژی است و بنابراین ممکن است یکی از بهترین صبحانه ها برای تامین انرژی برای فعالیت های روزانه باشد. کالری زیاد، فیبر و ویتامین های موجود در عدس دال، این غذا را به یکی از مناسب ترین میان وعده ها برای ورزشکاران، بدنسازان، کوهنوردان و افرادی که برای انجام فعالیت ها به انرژی زیادی نیاز دارند تبدیل کرده است. پروتئین موجود در عدس دال برابر با پروتئین گوشت گاو می باشد، بنابراین می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت و ترمیم بافت های بدن بعد از بدنسازی باشد.از آنجایی که میزان پروتئین و کالری موجود در عدس دال زیاد و زمان هضم آن طولانی است، بنابراین ورزشکارانی که نیاز به ذخیره انرژی می توانید از دال آدس قبل از شروع ورزش استفاده کنید. روش پخت عدس روش پخت عدس بسیار سریع است و در اکثر موارد در 10 دقیقه تهیه می شود.می توانید عدس ها را با کمی آب و نمک به مدت 10-30 دقیقه روی حرارت متوسط بجوشانید تا پخته شوند.عدس را می توانید در انواع سوپ، پوره، سوپ، سالاد رژیمی یا با برنج و پاستا میل کنید. خواص عدس در طب سنتی در مورد خواص عدس در طب سنتی، عدس به عنوان عدس معجزه آسا شناخته می شود و برای سلامت تمام سیستم های بدن مفید است. مزاج عدس گرم و خشک است. عدس غذای مفیدی برای سالمندان به ویژه افرادی است که مشکل آرتروز دارند، خوردن عدس دال به کاهش تشنگی و گرمای کبد کمک می کند. خواص عدس دال برای پوست صورت خواص عدس دال برای پوست صورت وجود ویتامین A در عدس دال می تواند به تقویت و شادابی پوست و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند. عدس حاوی تعداد زیادی آنتی اکسیدان است که می تواند از آسیب سلولی جلوگیری کند. همچنین می توانید از خواص عدس برای پوست به عنوان ماسک صورت استفاده کنید ماسک ضد لک عدس: 1 قاشق غذاخوری پودر عدس را با پوره 1 گوجه فرنگی مخلوط کنید و بگذارید 20 دقیقه روی صورت بماند سپس سر را با آب بشویید. و مرطوب کننده بزنید.ماسک روشن کننده عدس دال: می توانید از پودر عدس دال به عنوان اسکراب صورت استفاده کنیدکافی است 1 قاشق غذاخوری پودر عدس را با همان مقدار ماست مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید و پس از 15 دقیقه بشویید. .
خواص عدس برای زنان باردار خواص عدس برای زنان باردار یکی از مغذی ترین حبوباتی که برای زنان باردار توصیه می شود عدس است. کم خونی فقر آهن در زنان باردار بسیار شایع است. میزان بالای آهن موجود در عدس دال این غذا را به یکی از مفیدترین مواد غذایی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز زنان باردار تبدیل کرده است. خواص عدس دال برای زنان باردار و شیرده بسیار مفید است و مصرف یک یا دو وعده عدس دال باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود.میزان بالای فیبر موجود در عدس دال از بروز یبوست در دوران بارداری جلوگیری می کند.بارداری. با مصرف عدس توسط مادر، خواص عدس از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود. خواص عدس دال برای کاهش وزن خواص عدس دال برای کاهش وزن به دلیل فیبر و پروتئین بالای آن است، فیبر موجود در عدس دال در رژیم های لاغری بسیار مفید است، باعث سیری زودرس می شود.از سوی دیگر، محتوای پروتئین بالا در عدس دال، هضم آن را کندتر کرده و از پرخوری جلوگیری می کند.مصرف عدس می تواند به کنترل اشتها و میل به قند و کربوهیدرات های تصفیه شده کمک کند و قند خون را متعادل کند. خواص عدس برای ورزشکاران، عدس را می توان یک غذای کامل دانست. دو فنجان عدس دال حاوی 70 کیلو کالری انرژی است و بنابراین ممکن است یکی از بهترین صبحانه ها برای تامین انرژی برای فعالیت های روزانه باشد. کالری زیاد، فیبر و ویتامین های موجود در عدس دال، این غذا را به یکی از مناسب ترین میان وعده ها برای ورزشکاران، بدنسازان، کوهنوردان و افرادی که برای انجام فعالیت ها به انرژی زیادی نیاز دارند تبدیل کرده است. پروتئین موجود در عدس دال برابر با پروتئین گوشت گاو می باشد، بنابراین می تواند جایگزین مناسبی برای گوشت و ترمیم بافت های بدن بعد از بدنسازی باشد.از آنجایی که میزان پروتئین و کالری موجود در عدس دال زیاد و زمان هضم آن طولانی است، بنابراین ورزشکارانی که نیاز به ذخیره انرژی می توانید از دال آدس قبل از شروع ورزش استفاده کنید. روش پخت عدس 
روش پخت عدس بسیار سریع است و در اکثر موارد در 10 دقیقه تهیه می شود.می توانید عدس ها را با کمی آب و نمک به مدت 10-30 دقیقه روی حرارت متوسط بجوشانید تا پخته شوند.عدس را می توانید در انواع سوپ، پوره، سوپ، سالاد رژیمی یا با برنج و پاستا میل کنید. خواص عدس در طب سنتی در مورد خواص عدس در طب سنتی، عدس به عنوان عدس معجزه آسا شناخته می شود و برای سلامت تمام سیستم های بدن مفید است. مزاج عدس گرم و خشک است. عدس غذای مفیدی برای سالمندان به ویژه افرادی است که مشکل آرتروز دارند، خوردن عدس دال به کاهش تشنگی و گرمای کبد کمک می کند. 
خواص عدس دال برای پوست صورت خواص عدس دال برای پوست صورت وجود ویتامین A در عدس دال می تواند به تقویت و شادابی پوست و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند. عدس حاوی تعداد زیادی آنتی اکسیدان است که می تواند از آسیب سلولی جلوگیری کند. همچنین می توانید از خواص عدس برای پوست به عنوان ماسک صورت استفاده کنید ماسک ضد لک عدس: 1 قاشق غذاخوری پودر عدس را با پوره 1 گوجه فرنگی مخلوط کنید و بگذارید 20 دقیقه روی صورت بماند سپس سر را با آب بشویید. و مرطوب کننده بزنید.ماسک روشن کننده عدس دال: می توانید از پودر عدس دال به عنوان اسکراب صورت استفاده کنیدکافی است 1 قاشق غذاخوری پودر عدس را با همان مقدار ماست مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید و پس از 15 دقیقه بشویید. .
