پیاده روی بهترین و ساده ترین نوع ورزشی است که یک فرد می تواند بداند بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در جهان است و تحقیقات نشان داده است که تنها 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر ابتلا به آن را تا 40 درصد …
توضیحات بیشتر »چند دقیقه طلایی برای سلامتی
