بایگانی برچسب: پشت بازو کیک بک

Kick Back Exercis Kick Back: چگونه می توان عضلات را هدف گرفت و فواید آن را انجام داد کیک بک یکی از رایج ترین تمرینات مورد استفاده برای تقویت پشت بازو است. هم مردان و هم زنان اغلب از داشتن “توده های چربی” یا فلپ های چربی در این ناحیه …

تمرینات پرس پشت بازو با دمبل انجام می شود، همه چیز در مورد تمرین پرس پشت بازو برای کسانی است که دوست دارند عضلات بدن به خصوص عضلات دست و بازو را تقویت کنند تا در صورت آسیب دیدگی، مقاومت بیشتری داشته باشند. برای آنها مناسب باشد در این مقاله …