بایگانی برچسب: پرس بالا سینه دستگاه

بهترین گزینه برای کسانی است که تازه وارد حرکت پرس سینه شده اند، آموزش کامل و کامل حرکت پرس سینه یکی از تمریناتی است که رشد عضلات سینه را تقویت می کند، پرس سینه با دستگاه. در حین حرکت پرس بالای قفسه سینه، تمرکز روی قسمت های بالایی عضله سینه …

توضیحات بیشتر »