بایگانی برچسب: ورزش های هوازی

اهمیت ورزش شامل فعالیت هر فرد با هدف و در محیطی متفاوت از زندگی روزمره برای رقابت، لذت بردن، دستیابی به برتری، بهبود مهارت ها و یا ترکیبی از این موارد می شود. تفاوت در نظر گرفته شده همراه با در نظر گرفتن توانایی یک فرد یا گروه یا شجاعت …

ورزش های هوازی ورزش های هوازی برای تناسب اندام هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک می گویند، ورزشی است که در آن قلب خون غنی از اکسیژن را پمپاژ می کند تا اکسیژن به تمام عضلات در حال کار برسد. دکتر کنت کوپر اولین کسی بود که مفهوم و …