ورزش های هوازی ورزش های هوازی برای تناسب اندام هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک می گویند، ورزشی است که در آن قلب خون غنی از اکسیژن را پمپاژ می کند تا اکسیژن به تمام عضلات در حال کار برسد. دکتر کنت کوپر اولین کسی بود که مفهوم و …
توضیحات بیشتر »ورزش هوازی چیست + تاثیرات مثبت روی بدن
