بایگانی برچسب: فواید حرکت قیچی

حرکت قیچی برای تقویت عضلات شکم و عضلات جانبی ساق بسیار مناسب است، یادگیری نحوه صحیح انجام حرکت قیچی به عنوان عضلات اصلی بدن، عضلات شکم در اکثر فعالیت های روزانه بدن نقش دارند.بدن. پس تقویت این عضلات می تواند در بسیاری از حرکات روزانه به شما کمک کند و …

توضیحات بیشتر »