از موز، شکلات، عسل و کره بادام زمینی در اسموتی موز کره بادام زمینی استفاده کنید مواد لازم اسموتی موز کره بادام زمینی: ماست تغلیظ شده یا پرچرب 1 فنجان موز یخ زده خرد شده 2 فنجان کره بادام زمینی
توضیحات بیشتر »طرز تهیه اسموتی موز، پنیر و شیر
طرز تهیه اسموتی موز، پنیر و شیر افزودن پنیر به شیر ممکن است عجیب به نظر برسد اما در واقع می تواند راهی سالم و خوشمزه برای تامین مقدار قابل توجهی پروتئین به بدن باشد.این شیک مخصوص ورزشکاران یا افرادی است که کار می کنند. نیاز به فعالیت دارد.بسیار فیزیکی …
توضیحات بیشتر »