تمرينات قدرتي ورزشي قدرتي تمرينات قدرتي كه به آن تمرينات با وزنه يا تمرينات مقاومتي نيز گفته مي‌شود، بخش مهمي از تمام روش‌هاي دستيابي به تناسب اندام است. این تمرینات قدرت شما را افزایش می دهد و به ساخت توده عضلانی کمک می کند. ورزش هایی که در آن از …
توضیحات بیشتر »چند حرکت قدرتی، خصوصا برای مردان
