بایگانی برچسب: تغذیه قبل و بعد از ورزش

خواص شیر کاکائو بعد از ورزش دو برابر نوشیدن آب معدنی شیر کاکائو دوبرابر خواص نوشیدن آب معدنی بعد از ورزش است، زیرا باعث بازسازی سلول ها و آبرسانی به بدنی می شود که در اثر تعریق در حین ورزش دچار کم آبی شده اند. گروه فدراسیون فوتبال تصریح کرد: …

قبل از تغذیه ورزشکاران و بدنسازان همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود برای رسیدن به اهداف خود در ورزش هستند. مصرف مواد مغذی می تواند به عملکرد بهتر بدن در ورزش کمک کند. تغذیه مناسب همچنین باعث می شود پس از ورزش شدید، بهبودی سریعتر انجام شود. خوردن …