Stroke زیر بغل دمبل تک خم برای بالا و پایین کمر، تاثیر موثر و مزایای دمبل تک خم زیر بغل، دمبل تک خم زیر بغل یکی از اضافات مفید برای هر نوع تمرین دمبل است. این حرکت قسمت فوقانی و پایین کمر، شانه ها، باسن و عضله دوسر شما را …
توضیحات بیشتر »آموزش حرکت زیر بغل دمبل تک خم
