ورزش صبح زود تأثیر مفیدتری نسبت به ورزش در اوایل عصر دارد. یک پزشک فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش در صبح زود تاثیر مفیدتری نسبت به ورزش صبح زود دارد. وی با بیان اینکه ورزش صبحگاهی چیزی در میان ایرانیان رایج است، گفت: بسیاری از افراد برای مزایای جسمی و روحی به طور منظم ورزش می کنند. وی ادامه داد: ورزش های هوازی یکی از ورزش های صبحگاهی است که تاثیر بسیار مثبتی بر بدن دارد. وی افزود: فعالیت بدنی و ورزش تاثیرات مثبتی بر ساختار و عملکرد شناختی دارد که از آن جمله می توان به بهبود توجه، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی در سالمندان اشاره کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: فاکتور رشد عصبی مشتق از مغز پروتئین مهمی در سیستم عصبی مرکزی است. : بسیاری از افراد قبل از صرف صبحانه ورزش می کنند، معمولا افراد مسن یا بازنشسته به دلیل داشتن فرصت مناسب این کار را انجام می دهند.وی خاطرنشان کرد: ورزش صبح زود تأثیر مفیدتری نسبت به ورزش صبح زود بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون بعد از غذا دارد.منبع: سایت خوی وب
برچسببهترین زمان برای ورزش زمان مناسب ورزش کردن نکات ورزشی ورزش صبحگاهی ورزش عمومی ورزش کردن ورزش کردن در اوایل صبح ورزش همگانی
مطلب پیشنهادی
ورزش پرتاب چکش + قوانین آن
ورزش پرتاب چکش، پرتاب چکش یکی از قدیمی ترین مسابقات المپیک است که وارد مسابقات …