ورزش های مناسب دخترانه با ورزش های مناسب دختران آشنا شوید امروزه ورزش های دخترانه محدود به چند رشته ورزشی نیست و دختران می توانند با توجه به توانایی ها، علاقه، استعداد و امکانات خود در ورزش های مورد علاقه خود شرکت کنند. در این مقاله بیتوته به انواع ورزش های دخترانه اشاره شده است. یافتن ورزش هایی که علاوه بر یکسان سازی علایق و افزایش سلامت کلی بدن، بدن دختران را زیباتر و جذاب تر کند، یکی از دغدغه های دختران است. بسته به اینکه هدف شما رقابت حرفه ای است یا فقط می خواهید برای زیباتر شدن بدن خود ورزش کنید، ورزش های بسیار متنوعی برای دختران دارید که می توانند انتخاب کنند. دختران می توانند به صورت غیرحرفه ای در همه رشته های ورزشی شرکت کنند، اما اگر می خواهند به صورت حرفه ای ورزش کنند و در مسابقات ملی و بین المللی شرکت کنند، باید ورزشی را انتخاب کنند که از نظر قوانین کشور و قوانین کشوری برای بانوان مجاز باشد. امکان شرکت در مسابقات بین المللیچرا ورزش برای دختران مفید است؟ – دخترانی که ورزش می کنند عملکرد تحصیلی بهتری دارند- ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش روابط اجتماعی شد. – ورزش باعث می شود دختران اهمیت کار گروهی را درک کنند – توانایی تعیین اهداف و دستیابی به اهداف را ایجاد می کند. – دخترانی که ورزش می کنند سطح آمادگی جسمانی بهتری دارند. – ورزش باعث می شود دختران روابط مثبت بیشتری را تجربه کنند. – درد و ناراحتی قاعدگی را کاهش می دهد. 
زمین های ورزشی مناسب دختران کدام زمین ورزشی برای دختران مناسب است؟ ورزش محدودیت جنسیتی ندارد، بانوان می توانند در تمام رشته های ورزشی شرکت کنند و به صورت حرفه ای یا غیرحرفه ای به بازی ادامه دهند و در سراسر جهان مدال بیاورند. این مهم است. ابتدا هدف خود را در ورزش پیدا کنید و سپس در ورزش هایی شرکت کنید که مورد علاقه شما هستند یا با توانایی ها و استعدادهای شما سازگار هستند. بدنسازی برای دختران می تواند عزم و ثبات را برای دستیابی به نتیجه مطلوب بهبود بخشد. شاید فکر کنید که بدنسازی یک ورزش کاملاً فیزیکی است، اما تاثیر زیادی بر ثبات ذهنی دارد. تمرینات قدرتی در بدنسازی منجر به چربی سوزی عالی و داشتن اندامی خوب می شود.بدیهی است از آنجایی که مسابقات بین المللی بدنسازی باید همراه با بدن نمایی و نشان دادن عضلات بریده شده با حداقل پوشش باشد، در حال حاضر قانوناً نمی توانید در مسابقات بین المللی شرکت کنید.بدنسازی ورزشی است که با وجود افزایش سن از کاهش توده عضلانی جلوگیری می کند، سلامت کلی بدن را حفظ می کند و استرس را کاهش می دهد. پیلاتس یکی از ورزش های پرطرفدار در بین دختران است که علاوه بر حفظ نشاط و سلامت روحی، انعطاف بدن و قدرت بدنی را افزایش می دهد. پیلاتس یکی از بهترین ورزش ها برای دختران برای کاهش چربی و داشتن اندامی متناسب و متناسب بدون افزایش حجم عضلانی است. پیلاتس ترکیبی از تمرینات کششی بدون وزن است که باعث افزایش انعطاف پذیری و افزایش قدرت عضلانی می شود. فیتنس پرطرفدارترین ورزش دختران در جهان است که باعث ساخت و تقویت عضلات می شود و باعث می شود بدنی جذاب و منحصر به فرد داشته باشید. تناسب اندام ترکیبی از ورزش با وزنه، ماشین آلات و دمبل است که باعث تقویت عضلات مختلف بدن و افزایش حجم نسبی عضلات می شود. ورزش های گروهی دخترانه 
، دوچرخه سواری، دوچرخه سواری یک ورزش بسیار مفرح و بسیار محبوب در بین دختران است زیرا در فضای باز انجام می شود.دوچرخه سواری باعث افزایش چربی سوزی، تقویت عضلات ساق، باسن و کمر و از بین بردن چربی های زیر شکم و به طور کلی زیبایی قسمت های پایین تنه می شود.همچنین این دوچرخه بهترین راه برای رفت و آمد در مسافت های کوتاه به محل کار یا کلاس های آموزشی است و می توانید همزمان به محل کار بروید و ورزش کنید.شنا می تواند قلب و عروق شما را تقویت کند. قرار گرفتن منظم در معرض آب شادابی پوست را بهبود می بخشد، در حالی که شنا به طور همزمان عضلات شانه ها، زیر بغل و پاها را تقویت می کند و بدن را متناسب می کند. فوتبال پرطرفدارترین ورزش در جهان است و دختران می توانند این ورزش را به صورت حرفه ای دنبال کنند. بازی فوتبال ماهیچه های ساق پا را تقویت می کند و عضلات گلوتئال را برجسته می کند. علاوه بر این، چربی سوزی بسیار بالایی دارد و به تقویت استخوان ها و تقویت سلامت قلب کمک می کند. افزایش می یابد، عضلات بالاتنه و سینه ها باریک تر می شوند. والیبال یکی از ورزش های پرطرفدار در مدارس دخترانه است و والیبال می تواند مستقیماً قد دختران نوجوان را افزایش دهد. والیبال همچنین به تقویت عضلات پاها، باسن و شکل دادن به سینه ها کمک می کند.والیبال تمام عضلات بالاتنه و پایین تنه را به طور همزمان درگیر می کندورزش 
مناسب برای دختران نوجوان، تنیس یک ورزش زنانه است که نسبت به سایر ورزش های حرفه ای تعداد مسابقات کمتری دارد. تنیس یک ورزش هوازی است که علاوه بر چربی سوزی باعث تقویت عضلات بازو، شانه و زیر بغل می شود و به طور کلی می تواند سینه های دختران را زیبا کند. ژیمناستیک در بین دختران طرفداران زیادی پیدا کرده است و از روحیه دختران حمایت می کند. این ورزش به مهارت و فداکاری زیادی نیاز دارد و باعث می شود دختران از سنین پایین یاد بگیرند که مستقل کار کنند و به خودکفایی برسند. همکاری اجتماعی که در تمرینات ژیمناستیک وجود دارد، روابط گرم و جذابی ایجاد می کند. دشواری دستیابی به مهارت های ژیمناستیک برای دختران جوان، اهمیت پشتکار برای رسیدن به هدف را نشان می دهد. ورزش هاکی به سرعت و مهارت زیادی نیاز دارد. هاکی عضلات پاها و عضلات ران و خم کننده های زانو را به طرز باورنکردنی تقویت می کند. سرعت بازی نیاز به کالری سوزی بالایی دارد و به حفظ فرم بدن به خصوص پایین تنه کمک می کند.ماهیت تیمی این ورزش روحیه کار گروهی را می سازد و تاثیر کار گروهی برای موفقیت را به دختران می آموزد.
