فواید دوچرخه سواری برای خانم ها فواید و عوارض دوچرخه سواری برای خانم ها دوچرخه سواری یکی از ورزش های هوازی توصیه شده برای همه افراد در هر سنی به صورت روزانه یا چند جلسه در هفته است، در این میان دوچرخه سواری برای خانم ها می تواند یکی از فواید دوچرخه سواری باشد. برای زنان: افزایش انرژی با افزایش تولید ناقل عصبی دوپامین که در افزایش متابولیسم بدن موثر است مناسب برای سلامت قلب و عروق زنان: دوچرخه سواری سلامت روان زنان را در هر سنی بهبود می بخشد.- دوچرخه سواری استرس کمتری به مفاصل وارد می کند. بدن نسبت به دویدن و راه رفتن- کاهش استرس و اضطراب جسمی و روحی 
عوارض دوچرخه سواری برای بانوان – ایجاد خواب راحت و عمیق – کمک به طول عمر بیشتر – افزایش ظرفیت ذهنی و قدرت یادگیری – افزایش ظرفیت حرکتی و تنش عضلانی – کمک به افزایش کالری سوزی و آب شدن چربی در بدن بدن: این ورزش برای خانم هایی که چاقی و بدشکلی در ناحیه ران، باسن و شکم دارند بسیار مناسب است و در دراز مدت این قسمت ها را شکل می دهد.- رفع خستگی جسمانی – خلق و خوی بهتری نسبت به فرزندان خود داشته باشید و سطح نشاط و رضایت آنها را از زندگی افزایش دهید 
فواید و عوارض دوچرخه سواری برای زنان عوارض احتمالی دوچرخه سواری برای زنان به دو بخش تقسیم می شود: – فشار بر روی اعصاب. رگ های دستگاه تناسلی برای زنان بسیار مهم است که از زین های مخصوص دوچرخه سواری استفاده کنند. البته زین های معمولی که عموما برای خانم ها و آقایان ساخته می شوند در کوتاه مدت مشکل خاصی برای خانم ها ایجاد نمی کنند. این به ساختار استخوانی هر فرد بستگی دارد. اما بهتر است خانم ها از زین مخصوص خود استفاده کنند. به سادگی، زین های مخصوص دارای یک حفره یا فرورفتگی در وسط هستند، وقتی روی زین می نشینید فشار را از شریان های عصبی خارج می کنند و البته تفاوت های اساسی دیگری مانند عرض سطح آنها نیز وجود دارد. فواید دوچرخه سواری برای زنان: فشار لب (لب های داخلی اطراف واژن) این مشکل هنگام دوچرخه سواری رخ نمی دهد، اما داشتن این اختلال می تواند باعث ایجاد درد در هنگام دوچرخه سواری شود.در برخی موارد دوچرخه سواران زن حرفه ای در رشته های تایم تریل و سه گانه با این مشکل مواجه می شوند.زیرا در این رشته ها سوارکار در حالت متمایل به جلو قرار می گیرد و از لب های داخلی اطراف واژن به دستگاه تناسلی فشار وارد می شود. در این زمان دو راه حل وجود دارد. در اکثر مواقع این مشکل با استفاده از زین مخصوص حل می شود، برای خانم ها مشکل حل می شود، البته نباید فراموش کرد که زین های طبی جدیدی تولید شده است که وسط آن سوراخی ندارد اما بر اساس آن طراحی شده است. به گونه ای که هیچ فشاری به نواحی حساس وارد نکنند وقتی لب های داخلی اطراف واژن بزرگتر می شوند نیاز به جراحی لابیاپلاستی دارید. لازم به ذکر است که این عارضه اغلب در رشته های تایم تریل و سه گانه مشکلاتی را برای دوچرخه سواران حرفه ای ایجاد می کند و فقط باید با تشخیص پزشک انجام شود و در اکثر مواقع با انتخاب زین مخصوص بانوان می توان این مشکل را برطرف کرد. به خصوص که فناوری زین در سال های اخیر پیشرفت زیادی کرده است.
