بهترین ورزش برای کودکان است. ورزش برای بچه ها مانند بازی بسیار هیجان انگیز و نشاط آور است و همچنین برای رشد جسمانی بهتر بسیار مهم و ضروری است، اما والدین باید اطلاعات لازم را در مورد بهترین ورزش برای کودکان در گروه های سنی مختلف بدانند. ورزش و انجام فعالیت های بدنی علاوه بر تاثیر بر رشد جسمانی کودکان، در رشد عاطفی، اجتماعی، شناختی و اخلاقی آنان موثر بوده و باعث افزایش اعتماد به نفس، کسب قدرت و مقاومت بدنی، داشتن نظم و انضباط و بهبود مهارت های تفکر انتقادی می شود. در بچه ها اتفاق می افتد، بچه هایی که به صورت گروهی ورزش می کنند از تنهایی در کار جمعی اجتناب می کنند. 
ورزش کودکان از چه زمانی کودکان می توانند ورزش کنند؟ بنابراین بهترین ورزش برای کودکان قبل از دو سالگی بازی های ساده مانند پرتاب توپ و راه رفتن است اما از دو سالگی والدین می توانند با توجه به سن و توانایی کودک آموزش های لازم را بدهند.ورزش برای کودکان 2 تا 4 سال اگر مربوط به بازی و ورزش باشد -که بهتر است- به همان توپ و راه رفتن با والدین خلاصه می شود.دلیل این امر سه نکته است: برای کودکان در این سن، آموزش مهارت های بدنی لازم مانند دویدن، پریدن، تیراندازی، پرتاب و گرفتن توپ بهترین تمرین است. بهتر است والدین برای آموزش این مهارت ها در خانه وقت بگذارند و آموزش های لازم را به فرزندان خود بدهند.بازی های عروسکی، آب بازی و گودال توپ برای کودکان در این سن مناسب است. 
اهمیت ورزش کودکان، ورزش برای کودکان 4-6 ساله، کودکان در این سن به فعالیت های پرش و ورزش علاقه دارند و عاشق دویدن، پریدن و بازی با انرژی هستند. در این سنین انرژی کودکان کم نمی شود، اما هنوز نمی توانند هماهنگی لازم را بین حرکات بدن و چشم ایجاد کنند، بنابراین یکی از وظایف والدین این است که با توجه به سن خود بهترین ورزش را برای کودکان انتخاب کنند. دادن ورزش هایی که نیاز به مهارت های خاصی دارند و پیچیده هستند، در این سن از آن ها دوری کنید زیرا نه تنها برای آنها بی تاثیر نیست، بلکه باعث از دست دادن اعتماد به نفسشان می شود. بهترین ورزش برای کودکان در این سن ورزش هایی مانند لی بازی، طناب بازی، توپ بازی، سه چرخه و شنا است.همچنین ورزش های رزمی یکی از ورزش های مناسب برای این سن است زیرا بچه ها به راحتی حرکات را یاد می گیرند و به سرعت پیشرفت می کنند.
ورزش برای کودکان ورزش برای کودکان 6 تا 10 سال بهترین ورزش برای کودکان در سنین مدرسه، ورزش های گروهی و دسته جمعی است و از آنجایی که کودک در حال کسب توانایی های بدنی لازم برای کسب مهارت های مختلف است، والدین باید از آنها راهنمایی کنند. راهنمایی کودکان برای انتخاب رشته های ورزشی مناسب با سن، شخصیت و توانایی های آنها در این سن والدین باید سعی کنند به کودکان بیاموزند که همکاری در ورزش مهمتر از رقابت و رقابت است. ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، شنا، بیسبال، بسکتبال، دو و میدانی و ژیمناستیک. عکس 
ورزش کودکان ورزش در کودکان 10 تا 12 سال بینایی کودکان در این سن تکامل یافته است. بنابراین می توانند اصول و مفاهیم مربوط به این قوه یعنی قوه بینایی را درک کنند. بنابراین می توانند ورزش هایی را که به چندین مهارت نیاز دارد همزمان انجام دهند مانند فوتبال، والیبال، بسکتبال، اسکی و …. انجام دهید در واقع، ذهن آنها ظرفیت و تمرکز انجام چندین فعالیت کوچک را دارد که با هم مهارت اصلی را تشکیل می دهند.به عنوان مثال، آنها می توانند به طور همزمان مجموعه ای از فعالیت ها مانند تمرکز بر کنترل سرعت، هماهنگی با گروه، دریافت توپ، حفظ و کنترل توپ، تعیین هدف و تیراندازی در یک بازی مانند فوتبال را یاد بگیرند و تکرار کنند.ورزش انتخابی در این سن از اختیار مربی برای ارتقاء و حفظ تعادل و تمرکز کودک برخوردار است.
