فایل پا 
مراقبت از پوست کف پا با کمک سوهان پا و سوهان پا یکی از ابزارهایی است که در سالن های زیبایی برای رفع پینه و ترک استفاده می شود، همچنین می توانید از آن در منزل برای رفع پینه پوست استفاده کنید. از کف پا استفاده کنید یکی از کارهایی که هنگام مراجعه به سالن زیبایی برای پدیکور پا انجام می شود، سوهان زدن کف پا است که با سوهان و سوهان پا و یا سمباده پا انجام می شود. سوهان کف پا در افرادی انجام می شود که کف پای آنها ترک خورده و پینه بسته و سفت و ضخیم است. پوست پا نیز مانند پوست دست نیاز به مراقبت و نگهداری دارد، اما بیشتر افراد از آن غفلت می کنند. شادابی و سلامت پوست پا تاثیر بسزایی در زیبایی کلی بدن دارد. مراقبت از پوست پا در فصل تابستان که بیشتر در معرض نور خورشید و گرد و غبار است اهمیت بیشتری دارد، پاهای تمیز و صاف نشان می دهد که به بدن خود اهمیت می دهید و بهداشت فردی را رعایت می کنید.پاهای پینه‌دار، خشک و ترک‌دار ظاهری ناخوشایند دارند و آلودگی و گرد و غبار بیشتری را جذب می‌کنند و باعث بدتر شدن پینه می‌شوند.یکی از روش هایی که به شما کمک می کند همیشه پاهایی تمیز و زیبا داشته باشید، شستشوی منظم پا است که معمولا با سوهان پا یا رنده انجام می شود. لایه برداری پوست کف پا با سوهان و سوهان پا سوهان پا و سوهان پا چیست؟ پوست پا با سوهان و سوهان پا می توانید پوست کف پا و پاشنه پا را لایه برداری کنید. سوهان پا به طور کلی از نظر زبری دارای درجه های متفاوتی است، به طوری که درجه خشن تر برای سوهان دادن به پوست ضخیم و پینه دار و درجه نرم تر برای صاف کردن و لایه برداری سطح پوست پا که دارای ترک های کم عمق است استفاده می شود. انواع اسکرابر و رنده پا در دو نوع دستی و برقی تولید می شود. سوهان پا از نوع برقی به راحتی و بدون زحمت زیاد لایه های مرده و پینه دار پاشنه پا را در کمترین زمان ممکن از بین می برد.فایل پدیکور برقی دارای پایه های مختلفی است که به شما امکان سوهان زدن پا را می دهد.کافی است سری مناسب را با توجه به میزان زبری یا نرمی مورد نیاز در هندپیس فایل برقی نصب کرده و پوست مرده را سوهان کنید. مراحل استفاده از سوهان پا و سوهان پا، آموزش استفاده از سوهان پا 1- پاها را در آب گرم خیس کنید: ظرف مناسبی را انتخاب کنید که بتوانید هر دو پا را در آن قرار دهید و تا نیمه آن را با آب گرم پر کنید که نسوزد. پوست پا را به مدت 15 تا 30 دقیقه در آب داغ قرار دهید تا خیس شود و پوست پا تا حد امکان نرم و چروکیده شود. نرم شدن پوست پا به این معنی است که پوست آسیب نمی بیند. و هنگام تشکیل پرونده خونریزی نمی کند. می توانید از مواد مختلف در ترکیب با آب گرم استفاده کنید، به عنوان مثال می توانید شامپو را به آن بزنید تا کف ایجاد کند یا نمک دریا یا نمک اپسوم، روغن زیتون، روغن نارگیل، کوکتل پدیکور، اسانس بابونه، اسانس اسطوخودوس و غیره را اضافه کنید. . اضافه کردن استفاده از نمک آبگرم که خواص درمانی زیادی برای پوست ترک خورده دارد می تواند به ترمیم پوست کمک کند. استفاده از 2-1 قاشق غذاخوری روغن های گیاهی به تقویت و مرطوب نگه داشتن پوست پا کمک می کند و در رفع خشکی و ترک های کف پا موثر است. 2- خشک کردن پا: پاهای خود را با حوله یا دستمال کاغذی خشک کنید.می توانید پاهایتان را روی حوله بگذارید و سپس حوله را روی پاهایتان بمالید تا خیس شوند، اما نباید آن ها را کاملا خشک کنید، بگذارید مقداری رطوبت روی پوست بماند تا سوهان گیری بهتری داشته باشد.خشکی کامل پا و عدم رطوبت کافی احتمال آسیب به پوست پا را افزایش می دهد. 3- لایه برداری پا با فایل پدیکور مناسب: کف پا را با دست لمس کنید و از قسمت های زبری استفاده کنید. دارای پوست ضخیم تر برای سوهان باشد مشخص کنید اگر فایل شما دو سطح زبری دارد، ابتدا باید از قسمت زبرتر برای برداشتن پینه های ضخیم استفاده کنید و سپس با قسمت نرم تر پوست را کاملا تمیز کنید. نحوه استفاده از سوهان و سوهان پا برای استفاده از سوهان پدیکور، پا را روی زانوی پای دیگر قرار دهید و مچ پا را خم کنید تا پاشنه پا بیرون بیاید و موقعیت مناسبی برای سوهان پیدا کند. از زبرترین قسمت، فایل پدیکور را از بالا به پایین و فقط در یک جهت بکشید تا پوست مرده از بین برود. پس از اتمام کار، اگر احساس کردید که هنوز قسمت هایی از پا با پوست مرده باقی مانده است، آن ها را با قسمت نرم صاف کنید. از پرونده پا پس از اتمام پرونده، برای اینکه مطمئن شوید تمام پوست های مرده برداشته شده و از آسیب نرساندن به پوست پا خلاص شوید، می توانید از سنگ پا استفاده کنید و تمام سطح پا را با سنگ بمالید.دوباره دست خود را روی کف پای خود بکشید و در جایی که احساس ناهمواری می کنید، سنگریزه ها را مجدداً بمالید.5- پوست پا را مرطوب کنید: پس از سوهان زدن باید پوست پا را آبرسانی کنید. حتما مقداری لوسیون به پاهایتان بزنید و ماساژ دهید تا به پوست خیس شود. اگر پوست شما خشک است، می‌توانید از کرم‌های چرب یا روغن‌های طبیعی یا گلیسیرین بیشتر برای روان کردن پاهایتان استفاده کنید. 6- ماساژ پا: برای کاهش درد، افزایش گردش خون زیر جلدی و شل شدن عضلات پا، هر پا را حداقل به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید. با هر دو دست از نزدیک انگشتان پا تا مچ ماساژ دهید و به آرامی پا را در جهت مخالف بچرخانید و هر دو دست را در امتداد پا به صورت دایره ای حرکت دهید. عوارض استفاده از سوهان و سوهان پا اگر در استفاده از سوهان پدیکور دقت نکنید و به پوست فشار زیادی وارد کنید، احتمال پارگی، خونریزی و عفونت پوست وجود دارد. استفاده بیش از حد از سوهان پا می تواند باعث التهاب و تحریک پوست شود.
مراقبت از پوست کف پا با کمک سوهان پا و سوهان پا یکی از ابزارهایی است که در سالن های زیبایی برای رفع پینه و ترک استفاده می شود، همچنین می توانید از آن در منزل برای رفع پینه پوست استفاده کنید. از کف پا استفاده کنید یکی از کارهایی که هنگام مراجعه به سالن زیبایی برای پدیکور پا انجام می شود، سوهان زدن کف پا است که با سوهان و سوهان پا و یا سمباده پا انجام می شود. سوهان کف پا در افرادی انجام می شود که کف پای آنها ترک خورده و پینه بسته و سفت و ضخیم است. پوست پا نیز مانند پوست دست نیاز به مراقبت و نگهداری دارد، اما بیشتر افراد از آن غفلت می کنند. شادابی و سلامت پوست پا تاثیر بسزایی در زیبایی کلی بدن دارد. مراقبت از پوست پا در فصل تابستان که بیشتر در معرض نور خورشید و گرد و غبار است اهمیت بیشتری دارد، پاهای تمیز و صاف نشان می دهد که به بدن خود اهمیت می دهید و بهداشت فردی را رعایت می کنید.پاهای پینه‌دار، خشک و ترک‌دار ظاهری ناخوشایند دارند و آلودگی و گرد و غبار بیشتری را جذب می‌کنند و باعث بدتر شدن پینه می‌شوند.یکی از روش هایی که به شما کمک می کند همیشه پاهایی تمیز و زیبا داشته باشید، شستشوی منظم پا است که معمولا با سوهان پا یا رنده انجام می شود. 
لایه برداری پوست کف پا با سوهان و سوهان پا سوهان پا و سوهان پا چیست؟ پوست پا با سوهان و سوهان پا می توانید پوست کف پا و پاشنه پا را لایه برداری کنید. سوهان پا به طور کلی از نظر زبری دارای درجه های متفاوتی است، به طوری که درجه خشن تر برای سوهان دادن به پوست ضخیم و پینه دار و درجه نرم تر برای صاف کردن و لایه برداری سطح پوست پا که دارای ترک های کم عمق است استفاده می شود. انواع اسکرابر و رنده پا در دو نوع دستی و برقی تولید می شود. سوهان پا از نوع برقی به راحتی و بدون زحمت زیاد لایه های مرده و پینه دار پاشنه پا را در کمترین زمان ممکن از بین می برد.فایل پدیکور برقی دارای پایه های مختلفی است که به شما امکان سوهان زدن پا را می دهد.کافی است سری مناسب را با توجه به میزان زبری یا نرمی مورد نیاز در هندپیس فایل برقی نصب کرده و پوست مرده را سوهان کنید.
مراحل استفاده از سوهان پا و سوهان پا، آموزش استفاده از سوهان پا 1- پاها را در آب گرم خیس کنید: ظرف مناسبی را انتخاب کنید که بتوانید هر دو پا را در آن قرار دهید و تا نیمه آن را با آب گرم پر کنید که نسوزد. پوست پا را به مدت 15 تا 30 دقیقه در آب داغ قرار دهید تا خیس شود و پوست پا تا حد امکان نرم و چروکیده شود. نرم شدن پوست پا به این معنی است که پوست آسیب نمی بیند. و هنگام تشکیل پرونده خونریزی نمی کند. می توانید از مواد مختلف در ترکیب با آب گرم استفاده کنید، به عنوان مثال می توانید شامپو را به آن بزنید تا کف ایجاد کند یا نمک دریا یا نمک اپسوم، روغن زیتون، روغن نارگیل، کوکتل پدیکور، اسانس بابونه، اسانس اسطوخودوس و غیره را اضافه کنید. . اضافه کردن استفاده از نمک آبگرم که خواص درمانی زیادی برای پوست ترک خورده دارد می تواند به ترمیم پوست کمک کند. استفاده از 2-1 قاشق غذاخوری روغن های گیاهی به تقویت و مرطوب نگه داشتن پوست پا کمک می کند و در رفع خشکی و ترک های کف پا موثر است. 2- خشک کردن پا: پاهای خود را با حوله یا دستمال کاغذی خشک کنید.می توانید پاهایتان را روی حوله بگذارید و سپس حوله را روی پاهایتان بمالید تا خیس شوند، اما نباید آن ها را کاملا خشک کنید، بگذارید مقداری رطوبت روی پوست بماند تا سوهان گیری بهتری داشته باشد.خشکی کامل پا و عدم رطوبت کافی احتمال آسیب به پوست پا را افزایش می دهد. 3- لایه برداری پا با فایل پدیکور مناسب: کف پا را با دست لمس کنید و از قسمت های زبری استفاده کنید. دارای پوست ضخیم تر برای سوهان باشد مشخص کنید اگر فایل شما دو سطح زبری دارد، ابتدا باید از قسمت زبرتر برای برداشتن پینه های ضخیم استفاده کنید و سپس با قسمت نرم تر پوست را کاملا تمیز کنید. 
نحوه استفاده از سوهان و سوهان پا برای استفاده از سوهان پدیکور، پا را روی زانوی پای دیگر قرار دهید و مچ پا را خم کنید تا پاشنه پا بیرون بیاید و موقعیت مناسبی برای سوهان پیدا کند. از زبرترین قسمت، فایل پدیکور را از بالا به پایین و فقط در یک جهت بکشید تا پوست مرده از بین برود. پس از اتمام کار، اگر احساس کردید که هنوز قسمت هایی از پا با پوست مرده باقی مانده است، آن ها را با قسمت نرم صاف کنید. از پرونده پا پس از اتمام پرونده، برای اینکه مطمئن شوید تمام پوست های مرده برداشته شده و از آسیب نرساندن به پوست پا خلاص شوید، می توانید از سنگ پا استفاده کنید و تمام سطح پا را با سنگ بمالید.دوباره دست خود را روی کف پای خود بکشید و در جایی که احساس ناهمواری می کنید، سنگریزه ها را مجدداً بمالید.5- پوست پا را مرطوب کنید: پس از سوهان زدن باید پوست پا را آبرسانی کنید. حتما مقداری لوسیون به پاهایتان بزنید و ماساژ دهید تا به پوست خیس شود. اگر پوست شما خشک است، می‌توانید از کرم‌های چرب یا روغن‌های طبیعی یا گلیسیرین بیشتر برای روان کردن پاهایتان استفاده کنید. 6- ماساژ پا: برای کاهش درد، افزایش گردش خون زیر جلدی و شل شدن عضلات پا، هر پا را حداقل به مدت 1 دقیقه ماساژ دهید. با هر دو دست از نزدیک انگشتان پا تا مچ ماساژ دهید و به آرامی پا را در جهت مخالف بچرخانید و هر دو دست را در امتداد پا به صورت دایره ای حرکت دهید. عوارض استفاده از سوهان و سوهان پا اگر در استفاده از سوهان پدیکور دقت نکنید و به پوست فشار زیادی وارد کنید، احتمال پارگی، خونریزی و عفونت پوست وجود دارد. استفاده بیش از حد از سوهان پا می تواند باعث التهاب و تحریک پوست شود.