آداب باشگاه ورزشی آداب باشگاه ورزشی یک باشگاه ورزشی، مانند هر مکان عمومی دیگر، باید قوانینی را رعایت کند که بتوان از آنها برای تضمین نظم، آرامش و امنیت برای همه اعضا استفاده کرد. این آداب و رسوم چیست؟ این مقاله به شما چند قانون اساسی می دهد تا به شما کمک کند در باشگاه بهتر رفتار کنید. لطفا این مقاله را بخوانید و حتما از این به بعد این برچسب ها را اعمال کنید. آداب ورزشکاران را در باشگاه های ورزشی رعایت کنید. هنگامی که عرق شما روی دستگاه باقی مانده است، دستگاه را ترک نکنید. بعد از شما شخص دیگری از دستگاه استفاده خواهد کرد. تمام تلاش خود را بکنید تا دستگاه را به روشی بهداشتی به دیگران منتقل کنید. وسایل ورزشی را در جای خود بگذارید. 
نکاتی که ورزشکاران باید در باشگاه رعایت کنند استفاده از اسپری ضد تعریق همه افراد در باشگاه عرق می کنند.مهم است که مطمئن شوید بوی عرق را حس نمی کنید تا دیگران فکر نکنند شما نجس هستید.همیشه یک رول یا اسپری ضد تعریق همراه خود داشته باشید. برای استفاده از این محصولات ابتدا باید زیر بغل خود را با آب و صابون بشویید تا در صورت تعریق تمیز شود و سپس از اسپری استفاده کنید. بدترین آن بوی مخلوط عرق و اسپری است وزنه ها را روی زمین نیندازید. وزنه ها می افتد و زیر دست و پای دیگران می افتد یا به آینه می زند. همیشه آنها را به آرامی روی زمین قرار دهید. تجهیزات ورزشی را با دیگران به اشتراک بگذارید. گاهی اوقات تجهیزات کافی در باشگاه برای آموزش همه وجود ندارد. در این زمان به دیگران اجازه دهید از وسایل شما استفاده کنند و به جای نشستن و هیچ کاری، زمان و شدت تمرینات خود را افزایش دهید. 
رفتار مناسب در باشگاه، پوشیدن لباس مناسب و البته پوشیدن لباس راحت. راه رفتن در باشگاه با حوله حمامی که دور کمرتان پیچیده است، اشکالی ندارد. سعی کنید شلوارک خیلی گشاد و راحت نپوشید.شلوار جین، دمپایی یا تی شرت و دامن و همچنین لباس های خیلی باز برای دیسکو مناسب نیستند.از تلفن همراه استفاده نکنید استفاده از تلفن همراه در داخل باشگاه صحیح نیست. قبل از ورود به باشگاه، گوشی خود را در حالت بی صدا قرار دهید یا آن را خاموش کنید تا مزاحم دیگران نشوید. فقط به تماس های ضروری پاسخ دهید و اگر به تماس پاسخ دادید، باشگاه را ترک کنید و پس از پایان تماس به ورزش خود ادامه دهید. صحبت با تلفن همراه روی تردمیل شما را به دردسر می اندازد. البته استثناهایی نیز وجود دارد، مانند استفاده از برنامه های تناسب اندام مانند Runkeeper و Fitbit که می توان از آنها در حین دویدن روی تردمیل استفاده کرد. در غیر این صورت، بهتر است تلفن خود را دور نگه دارید و برای سلامتی خود به تردمیل نگاه کنید. سازماندهی کنید و دستگاه های خود را در کمد یا جایی که در نظر گرفته شده اند نگه دارید. وسایل خود را در مکان هایی که حرکت دیگران را دشوار می کند، رها نکنید، حتی اگر در نزدیکی وسایل خود ورزش می کنید، وقت شناس باشید.
چگونه در باشگاه رفتار کنیم در هنگام بیماری در خانه بمانیم سرفه و عطسه در باشگاه ها میکروب ها و ویروس ها را روی وسایل ورزشی نگه می دارد و دیگران را بیمار می کند.به گفته یک متخصص فیزیولوژی ورزشی، اگر علائم بیماری فقط در ناحیه گردن به بالا مشاهده شود، ورزش به دلیل گلودرد ایرادی ندارد، اما برای جلوگیری از بیمار شدن افرادی که با شما در باشگاه ورزش می کنند، باید انجام شود. بهتر است در این مدت در خانه ورزش کنید. اگر می خواهید در باشگاه ورزش کنید، باید مطمئن شوید که تمام وسایل و ابزاری که استفاده کرده اید را پس از استفاده ضدعفونی کرده اید. بطری آب خود را از دستگاه پخش کننده آب باشگاه پر نکنید، این باعث می شود صف طولانی افرادی که فقط یک آب آشامیدنی تولید کنند، ایجاد کند. همچنین تماس دهانه بطری آب شما با شیر آب باعث انتقال میکروب می شود. بهتر است آب را از خانه بیاورید. سر و صدا نکن. از صحبت کردن با صدای بلند یا فریاد زدن در باشگاه خودداری کنید. ورزشگاه یک مکان عمومی است و افراد زیادی در اطراف شما مشغول به کار هستند. در باشگاه آواز نخوانید و سوت نزنید زیرا ممکن است مزاحم دیگران شود. دیگران را از تمرین منع نکنید، باشگاه ها مربیانی دارند که به این امر رسیدگی می کنند.با این حال، اگر احساس می کنید که حرکت خاصی می تواند به یک فرد آسیب برساند، باید به آرامی نگرانی خود را با او در میان بگذارید.اگر می خواهید روی دستگاه های بدنسازی بنشینید، از حوله استفاده کنید، همیشه یک حوله زیر بدن خود قرار دهید و سپس روی دستگاه ها بنشینید یا دراز بکشید. این کار از آلوده شدن بدن شما جلوگیری می کند. وسایلی را که می خواهید استفاده کنید با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید و بعد از استفاده از دستگاه ها دوش بگیرید و دست های خود را بشویید.
